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| 13.12.2007 |
| Häusliche Pflege von Angehörigen - Mehr als nur ein Job |
Über zwei Drittel aller Pflegebedürftigen werden zu Hause von ihren Familien versorgt. Welche Ansprüche und Entlastungsmöglichkeiten gibt es? Wo gibt es Hilfe?
Erste nützliche Informationen bieten Pflegekurse.
Pflegekurse für pflegende Angehörige und Interessierte werden von den Wohlfahrtsträgern und -organisationen wie Caritas oder auch von Krankenhäusern angeboten, vielerorts unter der Sammelbezeichnung "Krankenhilfe". Oft gibt es spezielle Kurse für den Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen und Informationen zur Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht. Sofern Kursgebühren anfallen werden sie meistens von der Pflegekasse erstattet.
Themen sind unter anderem: das Pflegebett, Blutdruckmessung, Pulsmessung, Anwendung von Heil- und Hilfsmitteln, rückenschonendes Arbeiten, spezielle Techniken (z. B. Transfer vom Bett in einen Stuhl), Körperhygiene, Umgang mit bettlägerigen Menschen, Hilfestellung beim Essen und Trinken bis hin zu Fragen rund um die Pflege- und Krankenversicherung sowie zu gesetzlichen und institutionellen Hilfen. Außerdem wird medizinisches Grundwissen über Erkrankungen und deren Auswirkungen auf die Pflegebedürftigen vermittelt.
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| 17.09.2007 |
| Atmen und Gehen: Breathwalk |
Breathwalk kombiniert Yoga-Übungen, Walking und Meditation. Durch das schnelle Gehen wird die Ausdauer gefördert, zusätzlich schärfen die bewussten Atemmuster und Yoga-Abläufe den Geist und erzielen die erwünschte Entspannung.
Atmen im Rhythmus des Gehens, in vier Abschnitten einatmen, in vier Abschnitten wieder ausatmen. Daumen und Fingerspitzen berühren sich, man sagt das Mantra "Sa ta na ma" (für Unendlichkeit, Leben, Tod und Wiedergeburt) und richtet den Blick in die Ferne. Die Konzentration steigert sich, der Kopf wird klar, Energie kehrt in den Körper. So erlebt man einen Teil des Breathwalks, eine Kombination aus Atmen und Yoga, der auch für Yoga-Unkundige und Sportmuffel ein Aha-Erlebnis ist. Breathwalk ist seit Jahren in Amerika in Mode und findet mehr und mehr Anhänger in Europa – zu Recht.
Yogische Atemübungen wirken sehr harmonisierend bei Stress: "Korrektes Atmen führt dem Blut mehr Sauerstoff zu, die Körperzellen regenerieren sich schneller, was sehr zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.
Mediziner loben die Kombination von Walken und Yoga. Die Laufbewegung ist gut für den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. "Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin. Yoga empfiehlt der Internist beispielsweise zur Verbesserung der Atemmechanik und zur Vorbeugung gegen
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| 31.05.2007 |
| Schuppenflechte - Aktion Hautfreiheit: Aktiv sein - trotz Schuppenflechte! |
| Etwa 1,6 - 2,4 Mill. Menschen in Deutschland sind von Schuppenflechte
betroffen. Die Aktion Hautfreiheit möchte Menschen mit Schuppenflechte
motivieren, selbst aktiv zu werden, um den Weg zur individuell passenden
Therapie und zu mehr Lebensqualität zu finden. Unter www. aktion -
hautfreiheit .de bietet die Initiative ein vielseitiges Angebot an aktuellen Informatonen, Tipps,Selbsttests und Downloads.
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| 10.04.2007 |
| Ratgeber für Eltern: Alkohol - reden wir drüber! |
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat angesichts zunehmender Alkoholexzesse von Jugendlichen einen Ratgeber für Eltern herausgebracht. Die Broschüre «Alkohol - reden wir drüber!» informiert über gesundheitliche Auswirkungen auf den jugendlichen Körper, über die Inhalte des Jugendschutzgesetzes und gibt Tipps und Unterstützungsangeboten, wie Eltern mit ihren Kindern auch in problematischen Situationen im Gespräch bleiben können.
Mit dem neuen Elternratgeber werden Eltern darin unterstützt, eine eindeutige Haltung zum Konsum von Alkohol einzunehmen, an der sich Kinder orientieren können. Es ist ganz wichtig, dass Eltern dieses Thema altersgerecht immer wieder aufgreifen. Des Weiteren werden praktische Hinweise für die Eltern im Hinblick auf ihren eigen en Alkoholkonsum gegeben.
Der Elternratgeber „Alkohol – reden wir drüber!“ ist kostenlos online zu beziehen unter www.bzga.de .
In den vergangenen Monaten hatten immer wieder Fälle von schweren Alkoholexzessen von Kindern und Jugendlichen für Aufsehen gesorgt. Ende März war ein 16-jähriger Gymnasiast in Berlin gestorben, nachdem er rund 50 Tequilla getrunken hatte und ins Koma gefallen war.
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| 13.02.2007 |
| Delfintherapie ist auch in Deutschland möglich |
Delfintherapie hat überhaupt nichts mit den scheinbar vergnüglichen Clownereien abgerichteter Delfine zu tun. 1998 wurde an der Universität Würzburg am Institut für Psychologie das Forschungsprojekt zur Evaluation der Delfintherapie speziell für Kinder gegründet. Dort arbeitet der Psychologe Erwin Breitenbach. Das Ziel der Therapie mit den Tümmlern ist auf Kommunikation ausgerichtet: die Arbeit mit den Tieren sollen sie aktiver auf andere Menschen zugehen, denn aufgrund der Behinderung seit ihrer Geburt findet nur wenig Kommunikation mit der Umwelt statt. Die Delfintherapie der Uni Würzburg findet im Delfinarium des Nürnberger Zoos statt. Hier wurde ein Konzept für die Behandlung von Kindern mit unterschiedlichen Behinderungen wie Down-Syndrom, körperliche Behinderung, geistige Behinderung und Autismus im Alter von fünf bis zehn Jahren entwickelt. Auch am aktuellen Forschungsprojekt können Kinder in diesem Altersbereich teilnehmen.
Die Psychologen der Universität Würzburg wollten herausfinden, was tatsächlich die positive Wirkung auslöst - das Bewegen im warmen Wasser, die Urlaubsatmosphäre, die die ganze Familie entspannt, die Tiere selbst oder die begleitende therapeutische Betreuung. Die ersten Ergebnisse haben gezeigt: Die Kinder werden schon nach einer Therapiewoche aufgeschlossener und selbstsicherer. Sie lernen sich trotz ihrer teils schweren Behinderung mit Worten, Gesten Mimik und besser verständlich zu machen. Eltern ihrerseits lernen, ihre Kinder sensibler zu beobachten und deren Signale besser zu verstehen.
Eine Therapiewoche in Nürnberg
Eine Therapiewoche umfasst zehn Kalendertage mit acht Therapietagen. Die Therapiesitzungen werden im Delfinarium Nürnberg von erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt.
Weitere Informationen finden Sie unter http://www.gesundheit.de/index.php?id=13080
Interessierte Eltern sollten bei Dr. Lorenzo von Fersen (Tiergarten Nürnberg, Mail: lvfersen@odn.de) oder PD Dr. Erwin Breitenbach (Uni Würzburg, Mail: spa1020@mail.uni-wuerzburg.de) anfragen.
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| 05.02.2007 |
| Venenfitness - Bewegung für gesunde Venen |
Ihre Blutgefäße werden im Alltag unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Die Venen werden umso besser entlastet, je mehr Sie auf eine gute Haltung achten. Dies gilt für das Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen.
Entscheidend für den Therapieerfolg ist Ihre Motivation zur Mitarbeit. Bewegung steht an erster Stelle für einen Therapieerfolg. Regelmäßige Venengymnastik und viel Laufen stärken die Beinmuskulatur und fördern die Venen-Muskelpumpe. Venenfitness ist natürlich nicht nur Behandlung, sondern vor allem auch Vorbeugung von Venenleiden.
Venenübungen im Stehen, Liegen und Sitzen sollen Ihnen dabei helfen, einen besseren Blutrückfluss durch entsprechende Bewegungsübungen herbeizuführen. Bevor Sie mit den folgenden Übungen beginnen, sollten Sie Ihre Muskulatur adäquat aufwärmen.
Folgender Link gibt eine gute Auswahl an den verschiedensten Übungen. http://www.gesundheit.de/index.php?id=13088
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